Veel mensen die iets te veel kilo’s hebben beweren dat dit de oorzaak is van te veel tussendoortjes. Ongetwijfeld is dit bij veel mensen het geval, maar overgewicht wordt veroorzaakt door meerdere factoren. Het nemen van een tussendoortje is juist goed voor je lichaam, maar het hangt er wel vanaf wat voor tussendoortje je neemt. …
Het komt u misschien wel bekend voor. U drinkt op uw werk altijd koffie uit een apparaat dat met koffiebonen werkt. U vind deze koffie veel lekkerder dan thuis waar u apparaat koffiepads gebruikt. Zo zijn er meerdere en het voordeel van koffiebonen is dan ook dat je hierdoor veel lekkerdere koffie krijgt. Het proeft …
Bananen zijn erg gezond en ook nog eens lekker. Ze bevatten verschillende essentiële voedingsstoffen, hebben voordelen voor de spijsvertering, helpen bij gewichtsverlies en zijn ook nog eens erg vullend. Een banaan past goed in elk dieet. Er is namelijk aangetoond dat bananen dankzij hun voedingswaarde in alle voedingspatronen opgenomen kunnen worden. Wij geven je tien …
Soms heb je geen tijd of zin om uren in de keuken te staan om een maaltijd klaar te maken. Kant-en-klaarmaaltijden bieden dan voor veel mensen de oplossing. Omdat we tegenwoordig allemaal een druk leven hebben, is het aanbod van kant-en-klaarmaaltijden de afgelopen jaren flink toegenomen. Vaak staat er op de verpakking dat deze maaltijden …
Hoe gezond is een kant-en-klare maaltijd eigenlijk? Lees meer »
Het is misschien niet direct waar je aan denkt bij gezond eten, maar een groene levensstijl draagt bij aan een beter milieu. Door minder vlees en vis te eten draag je bij aan een duurzame voedselketen (minder CO2 uitstoot en meer biologische producten). Veel mensen willen gezonder gaan eten om af te vallen of minder …
Denken aan het milieu met een groene levensstijl Lees meer »
Dat aardbeien erg lekker zijn, wist je natuurlijk allang. Maar aardbeien zijn ook nog eens goed voor het lichaam. Ze zitten namelijk vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft, bijvoorbeeld vitamine C, vitamine B11 en kalium. Maar het fruit is ook negatief in het nieuws geweest. Er is namelijk gebleken dat aardbeien gifstoffen …
We willen ons allemaal energiek en fit voelen. Als we dit niet zijn, dan kan het zijn dat je lichaam een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Het is op zo’n moment belangrijk om dit tekort aan te vullen. Voedingssupplementen zijn hier zeer geschikt voor. Je lichaam is beter in staat om voedingsstoffen uit een pil …
Voedingssupplementen als toevoeging op de dagelijkse maaltijden Lees meer »
Of je nu groene vingers hebt of niet, met de juiste tips kan iedereen zelf groente en fruit verbouwen. Het verbouwen van je eigen groente en fruit is ontspannend en daarnaast ook nog eens erg leuk. Je kunt er zelfs geld mee besparen, want de groente en fruit die je kunt oogsten hoef je niet …
Enkele tips om zelf je groente en fruit te verbouwen Lees meer »
We horen de laatste tijd veel over het koolhydraatarm dieet. Dit is een dieet waarbij je bijna of helemaal geen brood meer mag eten. Maar is brood nou echt zo slecht voor je? We eten het toch al ons hele leven? De discussie over brood is ingewikkeld. Aan de ene kant hoor je dat brood …
Minder brood eten: de zin en onzin van deze theorie Lees meer »
Het Sonja Bakker dieet, wie kent het niet? Het is één van de bekendste dieetvormen van Nederland. Het dieet gaat uit van drie hoofdmaaltijden met strikte voorschriften en een klein aantal caloriearme tussendoortjes. Je kunt flink afvallen met het Sonja Bakker dieet, maar het voedingsvoorschrift kent ook enkele valkuilen waar je voor moet oppassen. Anders …
Sonjabakkeren: de valkuilen van het dieet op een rij Lees meer »