Tussendoortjes

Om je hongergevoel tussen de verschillende maaltijden door te stillen en je energielevel op peil te houden, is het verstandig om een tussendoortje te nuttigen. In dit geval heb je keus genoeg. Voor de lekkere trek zijn er verschillende zoete en hartige snacks, zoals chocolade, chips, snoep en koekjes. Maar er zijn ook verantwoorde tussendoortjes in de vorm van fruitsalades, snoeptomaatjes, yoghurt, noten en peulvruchten en volkorencrackers met 30+ kaas om je maag te vullen. Houd de consumptie van deze tussendoortjes wel binnen de perken, drie tussendoortjes op een dag is ruim voldoende. Drinken als water, thee en koffie zonder verdere toevoeging telt overigens niet mee als tussendoortje dit kan je altijd nemen. Wij geven je graag meer inspiratie voor gezond snacken via onze blog.
Voedingssupplementen als toevoeging op de dagelijkse maaltijden
Afvallen

Zijn maaltijdvervangers gezond?

Maaltijdvervangers zijn nog altijd enorm populair. Een maaltijdvervanger is een product (meestal in de vorm van een drank, reep, of soep) waarmee je een (vaste) …

Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen
Gastblog

Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen

Nu denk je gezonde chocolade? Ja, het kan. Met de Acticoa chocolade, welke in parels of druppels beschikbaar zijn. Acticoa chocolade bevat minimaal 7,5% cacaoflavanolen, …

Gezonde tussendoortjes welke mogelijkheden zijn er-min
Tussendoortjes

Gezonde tussendoortjes: welke mogelijkheden zijn er?

Gezonde tussendoortjes kunnen nog wel eens een uitdaging zijn. Vaak zitten de tussendoortjes die je in de supermarkt vindt vol met suiker, denk aan Sultana-koekjes …

Aardbeien gezond of ongezond-min
Fruit

Aardbeien: gezond of ongezond?

Dat aardbeien erg lekker zijn, wist je natuurlijk allang. Maar aardbeien zijn ook nog eens goed voor het lichaam. Ze zitten namelijk vol met gezonde …

Biologische pecannoten
Biologisch

Biologische pecannoten: gezond voor mens en milieu

Steeds vaker zijn we verantwoord bezig. We denken na over ons voedsel en kopen steeds meer biologische producten. Biologische voedingswaren zijn niet per definitie meer …