Water

Het menselijk lichaam bestaat voor een groot gedeelte uit vocht. Dagelijks verliezen we een groot deel van dit vocht, daarom is het belangrijk om dit in balans te houden. Dit is noodzakelijk voor een optimale werking van je darmen, een gezonde lichaamstemperatuur en het afvoeren van alle afvalstoffen in je lichaam. Zorg daarom dat je naast koffie, thee en eventuele frisdranken en sappen voldoende water drinkt. Het liefst twee liter per dag. Dit klinkt misschien veel, maar drink bijvoorbeeld standaard een glas water na een kop koffie en houd altijd een flesje water in de buurt om je vochtbalans op peil te houden. Waarom water zo belangrijk is en wat het verder doet met je lichaam lees je terug in deze categorie.

nl_NLDutch