Gezond drinken

Het menselijk lichaam bestaat voor een groot gedeelte uit vocht. Dagelijks verliezen we een groot deel van dit vocht, daarom is het belangrijk om dit in balans te houden. Dit is noodzakelijk voor een optimale werking van je darmen, een gezonde lichaamstemperatuur en het afvoeren van alle afvalstoffen in je lichaam. Zorg daarom dat je naast koffie, thee en eventuele frisdranken en sappen voldoende water drinkt. Het liefst twee liter per dag. Dit klinkt misschien veel, maar drink bijvoorbeeld standaard een glas water na een kop koffie en houd altijd een flesje water in de buurt om je vochtbalans op peil te houden.

Voedingssupplementen als toevoeging op de dagelijkse maaltijden
Afvallen

Zijn maaltijdvervangers gezond?

Maaltijdvervangers zijn nog altijd enorm populair. Een maaltijdvervanger is een product (meestal in de vorm van een drank, reep, of soep) waarmee je een (vaste) …

Minder brood eten
Gezond eten

Welk brood is gezond?

Tijgerbrood, volkorenbrood, witbrood, desembrood of juist een luxe croissant: in Nederland hoort brood eten bij het ontbijt en tijdens de lunch eigenlijk bij het dagelijkse …

Hoe gezond is een kant-en-klare maaltijd eigenlijk?
Gezond eten

Kant-en-klaar maar toch gezond?

Heb je weinig tijd om te koken? Of na een lange dag werken geen puf meer om in de keuken te staan? Dan kiezen velen …

Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen
Gastblog

Gezonde chocolade om de dag goed mee te beginnen

Nu denk je gezonde chocolade? Ja, het kan. Met de Acticoa chocolade, welke in parels of druppels beschikbaar zijn. Acticoa chocolade bevat minimaal 7,5% cacaoflavanolen, …

Top tien dieetboeken
Biologisch

Top tien dieetboeken

Wil jij op een gezonde en leuke manier afslanken? Dan is een dieetboek zeer geschikt. Echter zijn er inmiddels zoveel dieetboeken verschenen, waardoor je soms …