Het menselijk lichaam bestaat voor een groot gedeelte uit vocht. Dagelijks verliezen we een groot deel van dit vocht, daarom is het belangrijk om dit in balans te houden. Dit is noodzakelijk voor een optimale werking van je darmen, een gezonde lichaamstemperatuur en het afvoeren van alle afvalstoffen in je lichaam. Zorg daarom dat je naast koffie, thee en eventuele frisdranken en sappen voldoende water drinkt. Het liefst twee liter per dag. Dit klinkt misschien veel, maar drink bijvoorbeeld standaard een glas water na een kop koffie en houd altijd een flesje water in de buurt om je vochtbalans op peil te houden.
Hapjes bestellen voor een geslaagd feest
Hapjes bestellen is een geweldige optie voor groepen of bedrijven die op zoek zijn naar een gemakkelijke en smakelijke manier om hun feest te verrijken. …
3 leuke bakrecepten om te maken met kerst
Tijdens de kerstdagen genieten we van het samenzijn met familie en vrienden. Hier komt altijd een lekker hapje en drankje bij kijken. Je koopt deze …
Zijn maaltijdvervangers gezond?
Maaltijdvervangers zijn nog altijd enorm populair. Een maaltijdvervanger is een product (meestal in de vorm van een drank, reep, of soep) waarmee je een (vaste) …
Welk brood is gezond?
Tijgerbrood, volkorenbrood, witbrood, desembrood of juist een luxe croissant: in Nederland hoort brood eten bij het ontbijt en tijdens de lunch eigenlijk bij het dagelijkse …
Kant-en-klaar maar toch gezond?
Heb je weinig tijd om te koken? Of na een lange dag werken geen puf meer om in de keuken te staan? Dan kiezen velen …