Zout

Te veel zout is niet goed voor je lichaam, maar wanneer je de inname in balans houdt kan het een positief effect hebben. Zout, of eigenlijk natrium, reguleert het vocht en de bloeddruk in je lichaam en stimuleert de werking van je spieren en zenuwen. Dagelijks krijg je minstens de aanbevolen hoeveelheid zout binnen, omdat fabrikanten dit al ruim verwerken in voedsel als brood, kaas, snacks en sausjes. Dit is niet alleen voor de smaak van het eten, maar ook voor de structuur. Om deze reden wordt dit ingrediënt ook vaak toegevoegd aan medicijnen. Volgens het Voedingscentrum krijgt 90% van de Nederlanders dagelijks 4,75 gram zout binnen per dag. Ze raden dan ook aan om geen extra zout toe te voegen aan je eten om de inname onder controle te houden. Lees in deze categorie meer over zout.

nl_NLDutch

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten