Gezonder & lekker eten met deze tips!

gezond eten

Afvallen of in ieder geval niet aankomen, terwijl je eigenlijk ook ‘lekker’ wilt eten… het is niet altijd even makkelijk. Iedereen is soms wel even toe aan iets lekker. Vaak komt dit wel neer op variatie. Het is namelijk goed mogelijk om gezond en lekker eten te combineren, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat je (vaak) ongezond eet. Aangezien het niet altijd even makkelijk is, helpen wij jou door hiervoor 3 tips te geven. Lees dus snel verder en kom erachter hoe je zowel gezond als lekker eet!

Tips om gezonder & lekker te eten

Wanneer je zowel gezond als lekker wilt eten, zijn er een aantal tips die hiermee helpen:

  1. Combineer voeding 
  2. Varieer vaker in wat je eet
  3. Kies ook voor sportvoeding en sportsupplementen

Met bovenstaande tips werk je aan gezonder eten, terwijl het smakelijk blijft. Hieronder staat per tip een toelichting.

1. Combineer voeding 

Allereerst is het een goed idee om bepaalde voeding met elkaar te combineren, om zo tot een lekkere maaltijd of snack te komen. Een voorbeeld hiervan is: wraps van sla, waar je onder andere kipfilet en tomaat in doet. Andere voorbeelden zijn bleekselderij met pindakaas en magere kwark met fruit. Er zijn vele mogelijkheden, dus probeer nieuwe combinaties en geniet van gezond en lekker eten!

2. Variëren 

Verder is variatie ook belangrijk. Wanneer je alleen maar hetzelfde eet voor een lange periode, wordt het saai. Dan kan je terugvallen in ongezonde eetgewoontes. Door te variëren, zorg je ervoor dat je elke keer uitkijkt naar lekkere maaltijden, in plaats van telkens hetzelfde. Dit zorgt er ook weer voor dat je gemotiveerder bent, waardoor je dus minder snel terugvalt op ongezonde eetgewoontes. 

3. Sportvoeding en sportsupplementen

Vooral wanneer je sport, is voeding van groot belang. Wanneer je voeding optimaal is, is het geadviseerd om sportsupplementen te gebruiken. Hiermee behoud je een gevarieerd voedingspatroon en zijn er ook lekkere opties, zoals een eiwitshake. Sportsupplementen bestel je bij Muscle Concepts

 

Gastblog

etengezond etengezondheidtipsvoeding

Reacties zijn uitgeschakeld

nl_NLDutch

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten