3 redenen waarom lunchen belangrijk is

waarom lunchen

De lunch is een maaltijd dat regelmatig overgeslagen wordt. Bijvoorbeeld omdat er weinig tijd voor is of er geen tijd voor genomen wordt. Lunchen doe je vaak midden op de dag, waardoor je meestal al met allerlei dingen bezig bent. Terwijl een gezonde lunch helemaal niet zoveel tijd hoeft te kosten. Je kan even snel boterhammen gezond beleggen, de tijd nemen voor een gezonde maaltijd als lunch of bestel eenvoudig een lunch.

Vraag jij je af waarom de lunch zo belangrijk is om te doen? Wij hebben hieronder 3 redenen om (gezond) te lunchen!

Groenten en Fruit

Reden 1. Energieboost

Een lunch zorgt ervoor dat je jouw lichaam voedt met allerlei voedingsstoffen die zorgen voor extra energie. Zo krijg je aan het einde van de middag geen last van een concentratie- of energiedip. Naast het feit dat je lichaam brandstof nodig heeft is het ook mentaal goed om even een korte lunchpauze te nemen. Mocht je geen honger hebben door een stevig ontbijt? Neem dan een gezonde snack en ga een stukje lopen. Beweging in combinatie met een kleine snack is vaak al voldoende om genoeg energie te krijgen om de rest van de dag productief aan de slag te gaan.

Reden 2. Voed je hersenen

De hersenen houden van voedsel en hebben dit ook nodig om goed te kunnen functioneren. Gezonde voeding is ontzettend goed voor je hersenen en kan je concentratie en focus een extra boost geven. Sommige voeding is extra goed voor je hersenen, zoals bijvoorbeeld: pure chocolade, blauwe bessen en vis.

Reden 3. Constant in je energie

Lunchen zorgt ervoor dat je jouw lichaam voorziet van voedingsstoffen. Zeker een gezonde lunch zorgt ervoor dat je constant bent in je energie. Een lunch die bestaat uit gezonde koolhydraatbronnen zorgt voor een langzame afgifte van glucose. Dit heeft als gevolg dat de bloedsuikerspiegel constanter blijft en er minder insuline nodig is om de glucose op te nemen.

Wil je een gezonde lunch bestellen? Via Lunch.nl kan je een lunch laten bezorgen bij jou in de stad!

Reacties zijn uitgeschakeld

nl_NLDutch

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten